تساقط الشعر ليست مشكلة نسائية وحسب، وإنما هي مشكلة تصيب الرجال أيضاً وتسبب الصلع مع مرور الوقت خصوصاً إذا لم تُعالج.
وتنجم مشكلة تساقط الشعر عن عدّة عوامل وظروف، أبرزها التقلّبات المناخية والقلق والإجهاد والخلل في الهرمونات.
ويمكن تغذية الشعر وعلاج تساقطه بالنصائح التالية:
1 . نظام غذائي صحي
الاعتماد على نظام غذائيّ غنيّ بالحديد ويرتكز على اللحوم الحمراء، العدس، السمك، والبيض.
كذلك المواد الغنيّة بفيتامين B كالحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي، أيضا استهلاك الأجبان والخضار والفواكه التي تضمن الحصول على شعر صحي وقوي.
2. الزيوت للعناية بالشعر
ينصح خبراء العناية بالشعر باستخدام بعض الزيوت المغذية كزيت الأرغان وزيت الحامض الذي يعزز الكيراتين في الشعر.
3 . علاجات بالأحماض
من وسائل علاج تساقط الشعر اتباع علاجات ترتكز على الأحماض الأمينيّة التي تعزز بنية الكيراتين والمقويات التي يحتاجها الشعروتمنع تساقطه. وتعزز هذه العلاجات نموّ الشعر مستقبلاً.
4 . تدليك فروة الرأس
لضمان نموّ الشعر مجدداً ومنع تساقطه، عليك تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدمويّة وينصح خبراء العناية بالشعر بتدليك فروة الرأس في صالونات متخصصة لضمان نموّ الشعر بطريقة أفضل في المستقبل.
