الكمثري من الفواكه المحببة للكثير، وأثبتت الدراسات العلمية العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية، من هذه الفوائد، كما نشر الموقع الطبي الأميركي “Health Day News”:
1- الكمثرى مفيدة لصحة القلب، وثمرة كمثرى واحدة يوميًا، يمكن أن تحمي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أن الكمثرى غنية بالألياف التي تساعد القلب على البقاء في صحة جيدة، وهي أيضًا تعمل على خفض ضغط الدم وتقلل مستويات الكوليسترول السيئ.
2- تزيد الطاقة وتؤثر إيجابيًا على المخ وتحتوي نصف ثمرة الكمثرى على 15٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من النحاس، وهو معدن يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، مما يزيد أيضًا من القوة الذهنية.
وأوضح الخبراء، أنها مصدر ممتاز لسكر الفواكه والجلوكوز، التي تساعدنا على الحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
3- تساعد في السيطرة على مرض السكري؛ حيث تمنع الكمثرى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وتوفر السيطرة على الجلوكوز، كما أن هذه الفاكهة تنظم وزن الجسم؛ حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد المغذية التي تسرع عملية فقدان الوزن، كما تحفز المناعة.
